けやき並木

November 23, 2015, 1:38 pm

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いい夫婦の日 夫には 娘とお留守番してもらい

息子と その友達と母達と

大学の学園祭にオープンキャンパスがてら

行ってきた

現首相の出身校。

私の父の出身校でもあったから行って見たかったんだよね～

これ もう大学の門の中。

けやき並木を通り抜け 校舎が何棟も建つ敷地内へ。

今回 一緒に行った息子達は高校は別でも

今もとても仲良し

その母達も仲良し

ヨガに一緒に通ってる仲間なんだよね

と、ここで思う。

高1の男子達が 母親達と仲良く学祭に行くか？

一緒にランチまで食べて

いつまで こうして付き合ってくれるのかな

(ランチ、生ハム乗せ放題のパスタ！

みんなで 欲張り過ぎたね～と

もちろん美味しかった)

そして お留守番組の夫と娘は

ラーメンを食べに行き 横浜駅の駅ビルでの

買い物も一緒にしてきたらしい。

大学１年の娘が父親と ケロっと出かける

それも あら、一緒に行くんだねって

思ってしまった

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ハマる

December 22, 2015, 3:58 pm

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11月の頭から始めたホットヨガ

ハマりにハマって

ほぼ ほぼ毎日 行っている

日に2回行く日も。

ネットには 高温多湿の環境で

汗かいてもデトックスにはならない

とか

発汗異常で体 おかしくなる

とか

怖い事も書いてあるけど

今のとこ 気分も体も好調

2か月強経って2キロ痩せたし

まぁ元が多いから減りやすい

ホットヨガ  と言ってもヨガだけでなく

エクササイズのレッスンも沢山あって

エクササイズに積極的出てるのも

いいんだね～

自宅から歩いて5分の場所にスタジオが

あるのも続く要因

今日も午後にエクササイズ1本出るから

今まで夕飯の仕度(まだ途中)

クリスマスは息子は友達と

娘は彼氏と過ごすから

今夜 家族揃ってのクリスマスイブ イブ 夕餉

さて、ローストビーフ作りましょう

シャルトルブルー

December 27, 2015, 1:07 am

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ちょっと時間が経ったけど

クリスマスの話

私にも サンタさんが来てくれました

朝 目が覚めた時は気づかなかったのだけど

寝室にあるクローゼットに主人の

スーツを取りに行ったら

私の枕元にプレゼントが！

私が以前から 欲しいなぁと言っていた

ataoのお財布

ネットを見ては いいなぁと言い

横浜駅の地下街に出来た直営店で

実物を見ては いいなぁと言い

結局 買っていなかった 

シャルトルブルーのお財布

サンタさん＝主人が

直営店で買ってきてくれてました

めっちゃ 嬉しい～～

ありがとう～ 夫

あ、私も もちろんサンタになって

主人の枕元にプレゼント置いておきました

KEENのスニーカー

靴 本人が試さず 買うのは勇気がいったけど

本人が履いたら 大丈夫だったので

セーフ

この歳になって 渡し合いをせず

お互い 枕元に置く。

今年は くるかな？って

そして、起きたとき ちゃんと気付くかな？って

ちょっと ドキドキする

クリスマスの朝

来年も きっと ドキドキしながら

プレゼントを枕元に置き、

そして 自分にも あるかな？って

期待するんだろうな

お財布 新年になったら使い始めます

うるう年

February 28, 2016, 5:11 pm

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もしかして しなくても 

今年初のブログ

毎日 色々な方のブログは拝読してるのに

自分は とんと書いてなかった

せっかくの4年に一度の今日は

書かないと‼️

今年は受験生もいなくて

受験生を2人抱えてた怒涛の去年に

比べ 心穏やかな毎日

まぁ 息子はこれから受験が待ってるのが

わかってるのに 勉強しなくて

イラっとする事も 多々あるけど

去年に比べたら平和な毎日

今日は 神奈川県の公立高校の受験の

発表日。

友人の娘さんも受けてる。

受かってると いいなぁ

さて、去年から通っているホットヨガ。

ハマりにハマり 年が明けてからも

ほぼほぼ毎日行ってる

そしたらなんと！

去年の１１月の頭から今日の２月の末までに

5.5キロ痩せた

そりゃヨガだけでなく

ホットエクササイズも 沢山沢山出て

間食、夕飯も控えめにしてたけど。

嬉しいわ～～

今年は娘の成人式の前撮り記念撮影があって

家族写真も撮るつもりだし、

息子のピアノ発表会には

息子のピアノ私のフルートで競演もするから

スッキリ痩せていたい！

5.5キロ痩せたといっても

元が多いからまだまだ スッキリとはしてない

こらからも ヨガに食事内容に頑張って

痩せよう

お雛様

March 2, 2016, 9:54 pm

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ひな祭り

我が家にも 女の子がいるので

飾ってますお雛様

私のお雛様が7段飾りで出すのも

しまうのも 大変な思いをしてたので

(今でも実家で飾ってる大変)

娘のはシンプルな親王飾り

出すのも しまうのも簡単

今日 ひな祭りだから ピンクの

ロールケーキを作った

ロールケーキ 意外と手間なく出来るから

好き

全体

実家にもあげるために２本。

奥にチラッと写ってる

昨日も行ったヨガで

インストラクターの方に

「痩せたよね！」って言われた

5.5キロ減ったのよ～と言ったら

それ位減るとズボンとか全取っ替えじゃない？

と。

それが 今までのが履けちゃうんだなぁ

でもチャックもボタンも閉めたまま

脱げるようにはなったけど

あと5キロ減ったらズボン 全部

新調しよう

ホットヨガ

March 17, 2016, 2:06 pm

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ホットヨガに通い始めたのが

昨年11月７日

4ヶ月ちょっと経った。

ほぼほぼ毎日通ってるのは

ヨガだけでなくエクササイズも

充実している教室だからかな。

大手のホットヨガスタジオに通ってるけど

教室ごとにカラーがあるみたいで

エクササイズが 殆どない教室もあるよう。

私がメイン通ってる教室が

エクササイズが充実してて

先生もエクササイズの時は

とても ハイテンションで楽しく

レッスンしてくれるので

こちらまで それに乗せられ笑いながら

キツイ 筋トレのようなエクサを

頑張って やってしまう

ヨガも もちろん 好きなんどけど

エクサも好き

その昔2箇所のスポーツクラブに

通ってたことも

あるのだけど スポーツクラブの

スタジオレッスンのエクサとは

なんか 違う。

なんでだろ。

兎にも角にも 私には

ホットヨガが あってるようだ。

もっと もっと若いころに

出会ってたら インストラクターに

なりたいと思ってただろうなぁ。

生徒から インストラクターになる人は

結構いるらしい。

ホント もっと若いころに

出会ってたかった

5月28日

May 28, 2016, 4:39 am

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昨日のママ友との飲み会

美味しく食べて美味しく呑んで

0.8キロ増量

なんて正直な身体…

食べに行く前に

メッチャ キツいエクササイズを

受けていたのに

久しぶりのWSのエクササイズ

いつもは90分のレッスンが今月は

60分の短縮バージョン。

それなのに…今日は太ももから

二の腕から 肩甲骨周りから

身体中 筋肉痛

絶賛筋肉痛の今日 受けたレッスンは

ハタヨガ ビギナー

肩周り 股関節周りをほぐして

代謝を上げていくらしい

汗も たっぷりかけて

気持ち良かった

筋肉痛も辛かったけど気持ち良く動けた

明日は エクササイズの

ボディラインシェイプの予定

増えた分 早く解消しなきゃね

5月29日

May 29, 2016, 3:42 am

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日曜のホットヨガは

またも ボディラインシェイプ

インストラクターの先生によって

ステップパートも4分間の腹筋も

違うので マンネリ感はなくて

いつも 楽しい

週末に順調に増えた体重を

早々に何とかしないとね

そして、週明け 月曜もボディラインシェイプ

三連ちゃんのボディラインシェイプ

3回とも先生が違うので 楽しい

夜のレッスンなので

昼間は 家で ショーンTの

エクササイズDVDをやろーっと。

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5月31日

May 31, 2016, 1:54 am

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今日のホットヨガは

１本目  ボクササイズ初級

２本目  ヨガフローベーシック

先ほど ボクササイズは行ってきて

良い汗かいてきた

昼間のエクサのレッスンは

人数が少なくて動きやすくていい

夜のレッスンの半分の人数

これから最終レッスンの

ヨガフローベーシックに行くけど

これはママ友と行く

もう シャワー浴びずに帰ってきちゃおうねと 話してある

夜のレッスンは人数 多いし

シャワーも激混み

幸い ママ友も私もスタジオから

チャリなら5分かからない所に住んでるから

最終レッスンなら 暗いし知人と会う

危険もないから レッスンのまま

汗だくで帰っちゃう

家でゆっくり お風呂に入った方が

スタジオのシャワー待つより早いからね

もうじき ホットヨガに通い始めて

8ヶ月たつけど スタジオが自宅から

近いのも続く理由だなぁ

6月2日

June 2, 2016, 12:45 pm

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6月2日は横浜の開港記念日

横浜市立の学校はお休みになる。

我が家の子ども達は高校まで

横浜市立なので 開港記念日で

お休み🎌

息子は昨日 部活も休みだったので

午前中は美容院に行き

ランチを私として

(高校生男子が学校休みの時 母親と

ランチも いいの？と思うけど)

息子は その後 部活の友達と

ラウワンのスポッチャへ

結果 帰宅は午後の11時近く

私に めっちゃ 怒られたけど

楽しかったようで 怒られながら

あれした これしたと報告を

嬉しそうにしてた

息子がスポッチャで楽しでる頃

私はホットヨガのボクササイズ

夜のレッスンだったけど比較的すいてて

大きく動けて良かった

夜のレッスンは お仕事帰りの

若い子達が多く その中で

どすこいの自分に すごく凹むけど

痩せなきゃ！頑張らなきゃ！と

かえって ヤル気になれる

今日は なんと！夫が去年 会社のビンゴで

当てたディズニーのチケットで

夫とディズニーシーへ

なのでホットヨガは今日はお休み～

また 明日から頑張って行きます

今日は すごく久しぶりのディズニー

楽しんでこよう

6月6日

June 6, 2016, 1:19 am

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金曜日にディズニーシーに行き

ホットヨガに行けなかったので

土曜のWSのボクササイズを楽しみに

していたのだけど…。

夫の母が 具合悪くなり様子をみに

行かねばならなくなり…

ボクサ行けなかった

義母は 嫌いじゃないけど

困った時にしか連絡をよこさない

我が家には 子ども達にお祝いとか 

お年玉とか 一切なし。

夫の兄夫婦には これでもかって

貢いでいるようだけど。

読売小町に載せてもいいような

話も たくさんある

まぁ、かえって 私はブッチギリの

さっぱりした付き合いだけできると

割り切れるから いいんどけどね。

そして、昨日の日曜日は

ファンシェイプパーフェクトって

比較的最近できた(と、思う)

レッスンに出てきた

3月か4月に2回程やったことあるけど

すっかり記憶になくて 新鮮なレッスンだった。

エクササイズのレッスンだったけど

そこまで強度もなく 程よい汗がかける

感じかな？

ボクササイズの方が 汗もかくし

体力使うかなー。

さて、今日は最後のレッスン

ファンシェイプビューティ。

お初のレッスン

楽しみだぁ

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June 7, 2016, 4:47 pm

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6月7日

June 7, 2016, 4:47 pm

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6日月曜に初めて受けてきた

ファンシェイプビューティ

私には すごい好みのレッスンだった

エクササイズなんだけど、

ほぼ コアを鍛える動きといか

筋トレ要素の強いレッスン

沢山 参加すれは 引き締まるだろうなって

実感

そして昨日は高校の役員で10:00から

5:00までお仕事

帰宅してからのボクササイズ

ぴったりしたウェアを着て行っちゃったら

鏡に映る自分が体を捻る度に

チャーシュー用のタコ糸で

縛られてるお肉のようで

ホントに もっと痩せよう

でも 今日は友人達とランチの約束してるんだよね

ホットヨガも今日の予約は

優しいリンパヨガだし

家でも運動しなくっちゃ

6月10日

June 10, 2016, 2:26 am

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一昨日の8日に久しぶりに

リンパヨガを受けてきた

じんわーり汗がかけて 

実感はないけど リンパ液も流れてるんだろうなぁと思えると

不思議にデトックスしたとスッキリする

昨日は朝から夕方まで高校の役員のお仕事

今までPTAの役員で色々なのやってきたけど 今回の広報は初めて。

広報は 大変だよ～って話はよく聞いてたけど

ホント 大変

でもメンバーに恵まれて楽しく出来るし

子どもの話も 色々出来るから

やって良かった

そして、今日のヨガは

WSのエクササイズ90分❗️

これが キツイのよ～

でも 毎回出来るだけ行こう！って頑張っちゃうんだよねー

このWS受けた翌日は筋肉痛でトイレも

座るのイタタタってなる。

すごくキツイけど すごく好き

この筋肉痛が効いてる～って実感

この後は 最後のレッスン

美律ホルモンヨガに行く

インナービューティから名前が変更になってから初めての参加

夜 最後のヨガはスッキリして

眠りにつけるから好き

6月11日 12日 13日

June 13, 2016, 5:05 am

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11日はヨガフローベーシック

12日は初めて朝一7:30からの肩こり改善ヨガ

13日はヨガフローベーシック

10日のエクササイズの筋肉痛の名残りが

ある中のヨガだったけど

最初はイタタタとなってたけど不思議と

ヨガをしていると筋肉痛を忘れる

私の思い込みかもだけど

日曜の朝 7:30からのヨガは

空いてるかもと思ってたのだけど

満員御礼だった

我が家はスタジオに近いし

夫が出勤でいつも通り5時起きだったから

7:30からのヨガはなんなく出られるけど

他の参加してる皆さんは どうなんだろ？

と単純に思ってしまった

わざわざ早起きして電車に乗って来てる方もいるとしたら 純粋に「凄いね！」と思うなぁ

朝早くのヨガは とっても気持ち良かった

また 参加したいな

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6月の

July 1, 2016, 7:03 pm

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気づけば6月も とうに過ぎ

7月も2日

6月は息子の修学旅行

沖縄と与論島4泊5日があったり

その支度が大変

その息子の17回目の誕生日があったり

高校の役員の仕事があったり

人間ドックがあったり

私にしては バタバタと何かと

慌ただしかった

そんな中でもホットヨガには

行ってたくせにブログは書かない

ここでまとめて書き出そう❣️

6月14日ボディラインシェイプ

      14日ヨガフローベーシック

      15日PowerBoxerＥxercise

      17日お腹引き締めヨガ

      17日FunShapeBeauty

      18日ホットボクササイズ初級

      19日ホットボクササイズ初級

      19日ヨガフローベーシック

      20日ヨガベーシック

      21日FunShapeBeauty

      22日ボディラインシェイプ

      23日美脚ヨガ

      23日ボディラインシェイプ

      24日呼吸を味方につけるフローヨガ

      24日お腹引き締めヨガ

      26日骨盤調整ヨガ

      27日ヨガフローベーシック

      27日FunShapeBeauty

      28日呼吸を味方につけるフローヨガ

      28日お腹引き締めヨガ

      29日お腹引き締めヨガ

 7月1日ヨガフローベーシック

オォ❗️こうして書き出すと 結構行ってる

30日に人間ドックがあって、

身長体重メタボ健診 もちろん血液検査から分かる色々な数値も

正常範囲でいたかったから

忙しい〜と思いつつヨガには

せっせと行っていた

…って、ヨガに行ってらから

忙しくなってたってのもあるか

血液検査の結果は分からないけど

体重は昨年の健診時より5キロ減って

(健診からその年の11月までに2キロ増えてたんだ！)

メタボの腹囲検査もクリアー

やっぱり 痩せると と言うか

正常範囲内の体型等になると

いいね〜

嬉しい

これを励みにまだまだホットヨガ通います❗️

      

7月3日

July 2, 2016, 11:47 pm

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はぁ暑いね〜

横浜の我が家 家の中で気温32度

これから天ぷらを揚げる予定…

頑張らねば❗️

ホットヨガ

昨日はFunShapeBeautyを受けた。

今日は朝9:00からのボディラインシェイプ

朝からのエクササイズ

終わった時には夜10時位の感覚になった

でもまだ朝の10時！1日 長く使える

朝早いヨガやエクササイズ

とってもいい

最後の？家族で海外旅行

August 12, 2016, 12:13 pm

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今 飛行機の中。

ハワイに向かってます。

娘 大学２年19歳

息子 高校２年17歳

来年になると息子が受験生

再来年になると娘が国試と就活

そしてその翌年には娘 社会人

息子 もしかしたら浪人生

…となると 今年が家族揃って海外に

遊びに行けるのもる最後かも。

って事でお盆の高い時期に

ハワイに行ってきます

思い出はプライスレスって言うけど

結構 高くついたなぁ

と、↑を書いて ✈️の中ではupできず

今 ホテルにチェックインして

荷物の整理をして一息つきました

他の３人は 昼寝中

ソロソロ 起こして出かけよう

20年

August 24, 2016, 4:23 am

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昨日で親になってから20年経った

娘が20歳の誕生日を迎えた

20年 あっと言う間なような

色々あった事を思い出すと

長かったような…

昨日はデートで日中は居なかった娘

夜 帰宅後 夫と３人で

スパークリングワインで乾杯した。

これで大手を振って一緒に飲めるのが

嬉しい

オッパイを 中々上手に飲めず

かーかーと泣いていた娘と

一緒に飲めるなんて 何とも言えない

先日 行ったハワイの事も書かなきゃ。

忘備録の為に！

でも それは また後日

ピアノ発表会

September 30, 2016, 2:46 pm

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今日は 息子のピアノ発表会

高2になっても ピアノは部活 塾の合間に

 月1か月2でレッスンに行っている。

好きな曲を選んでいいよと

先生から言われて息子が選んだのは

→Ｐia-no-jaC←のダイナマイト

ピアノとパーカッションのユニットの曲。

ナカナカ アップテンポの曲で

カッコイイ

そして、連弾もして いいよと先生に言われて

連弾ではないけれどピアノと私のフルートでの共演

葉加瀬太郎さんの情熱大陸

フルートをやってたのは中学の吹奏楽部

もう30年以上前

そのあとも趣味では吹いてたけど。

高2の息子と一緒にできるとは

なんとも いや とっても嬉しい

この後 午後から 開演。

今から少し緊張してきた

息子のダイナマイトも

2人でやる情熱大陸も

上手くいくと いいなぁ。